使用心得改變情緒，就能改變思緒獨家款話題
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內容簡介: 尼克勞斯曾說博客來：「改變心情，就能改變事情的結果。」
人的思緒往往受到情緒左右，因此，一個人在處理任何事情之前，都必須先處理自己的心情，因為，一個人在心情混亂的情況下，通常會做出事後連自己都會後悔不已的決定。
本書特色寇斯比曾經寫道：「一個人在盛怒的時候，再如何清晰的思緒，也會變成混亂不堪。」
其實，一個人想要擁有清晰的思緒，首先必須懂得如何掌控自己的情緒，隨時清除自己心中的情緒垃圾。如果你無法管好自己的情緒，再如何有條不紊的思緒，也會受到干擾而做出錯誤的事情。
@懂得放下內心那些偏執的期待，通常是我們活得快樂的最重要因素，只要改變情緒，就能改變自己的思緒，就不會讓自己陷入無法達到的痛苦和挫折之中。
@想要改變未來，就必須從改變現在開始；想讓自己活得更耀眼，就必須試著用積極的想法驅逐消極的做法，按部就班踏穩自己前進的步伐，才能美夢成真。
作者簡介黛恩一直覺得文字有感動人的魅力，而透過文字更可以激發不同個體間的創意火花。許多生活之中的小小故事，其實給了我們很多的啟示，將前人的智慧、生活的體會，化作字字句句的思維，面對人生的不同考驗，走出一片自我藍天。著有《改變心境，就能改變環境》《改變想法，就能改變看法》《改變看法，就會改變做法》《改變態度，就能改變形勢》《改變心境，就能改變人生》《改變心態，就能改變未來》《改變心境，就能改變環境2》《改變心情，就能改變事情》《改變心境，就能走出困境》《改變思緒，就能改變情緒》《別用小事折磨自己》《有改就會變》《改變現在，就能改變未來》《改變心境，就能改變處境》《改變念頭，就能改變結果》……等書。
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- 作者： 黛恩 新功能介紹
- 出版社：普天出版社 新功能介紹
- 出版日期：2007/10/22
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
脊椎疼痛？恐是10脊椎疾病釀禍（上）
【華人健康網圖文提供／人類智庫】脊椎問題可能因老化變質或受傷等外傷所引起，或是因遺傳及感染等原因造成。在此介紹具代表性的10種症狀。
脊椎疼痛？恐是10脊椎疾病釀禍（上）
【疾病1／椎間盤突出】
突出的椎間盤壓迫到神經。
症狀：和頸椎比起來，在腰椎更容易得到椎間盤突出，會突然腰痛或單邊下半身疼痛。疼痛程度變強，或是下半身會因快速運動產生麻痺，就必須要動手術。
原因：瞬間動作、長時間彎腰或坐著後突然做某些動作、用不穩定的姿勢搬東西，這些都是發病的原因，因不良姿勢讓腰椎失去正常彎曲度，就會給椎間盤帶來負擔，加速日常性變性。
【疾病2／脊柱管狹窄症】
脊椎變形讓神經通道變窄。
症狀：特別是站著時或走路時，從腰部到腳會有疼痛感或是麻痺、無力感。特徵是走一段路後就會因疼痛而走不動，稍微休息一下後，不那麼痛後才能再繼續走。
原因：主要原因是隨著年紀增加，脊椎變形，脊柱管變狹窄，壓迫神經所引起的。有時是因為天生脊柱管狹窄所引起的。
【疾病3／脊椎變質滑脫症、分離滑脫症】
脊椎往前後方向移位。
症狀：多發生在腰椎下半部，可能會發生在單側或兩側都會發生，有腰痛、下半身疼痛或麻痺等症狀出現。退變性滑脫症多發生在中年之後的女性。
原因：分離性滑脫症是因為腰椎過度伸展或因外傷造成負荷，造成疲勞性骨折。退變性滑脫症是因為脊椎後方的形狀或狀態異常造成的，或是因椎間盤變形造成的。
脊椎疼痛？恐是10脊椎疾病釀禍（上）
【疾病4／脊椎轉移性腫瘤】
因轉移到脊椎的癌細胞所引發的疼痛。
症狀：脊椎疼痛、神經痛，有時會出現運動麻痺的現象。沒有原因的輕微發燒、體重減輕，即使安靜休息，也還是強烈疼痛，吃一般的止痛藥也不會緩和疼痛。
原因：這是因為癌細胞轉移到脊椎所引起。如果已經被診斷為是癌症，就可以想到這是因為癌細胞轉移到脊椎，但如果是先發現脊椎移轉性腫瘤，就可能是在檢查後才發現原來的癌症發病處。
【疾病5／變形性脊椎症】
發痛的原因是脊椎變老。
症狀：脊椎產生老化，會沿著脊椎變硬或疼痛。也有很多時候沒有特別的症狀。持續變形的話，有可能讓脊柱管變窄，併發神經方面的症狀。
原因：隨著年紀增長讓脊椎變質，不是只有椎體，椎間盤和椎間關節也有可能變質。
本文出自人類智庫《調整脊椎改善病痛》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/脊椎疼痛-恐是10脊椎疾病釀禍-上-023204770.html
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