成本價別再為小事沮喪：舒坦情緒的30帖良方熱銷優惠
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商品訊息功能:
內容簡介:
心晴，天就晴。
選擇了樂觀的心態，
就等於選擇了快樂的泉源。
想保持快樂的心情，就從解決小事開始！
樂觀的人像太陽，照到哪裡，哪裡亮；
悲觀的人像月亮，初一十五不一樣。
我們的心態決定了我們的生活，
凡事冷靜面對、真誠處理、坦然接受，
讓心情「活」起來，你將發現天天都是豔陽天！
30個不沮喪的EQ良方，讓你的人生更快樂！
有人說：生活中遇到的煩惱就像一把鹽，
如果你把它放進杯子裡，這杯水一定很鹹；
如果你把它放入湖泊中，這水就嘗不到鹽巴的味道了！
每個人都希望自己處於歡樂和幸福之中，
但天有不測風雲，人有旦夕禍福，
若放任自己長久處於沮喪的不良情緒之中，
日子必然過得痛苦而且鬱卒。
本書提供了30個舒緩情緒的快樂良方，
將幫助你從沮喪中恢復生氣，從失意中找回自信，
讓心情多一點平靜、頭腦多一些冷靜，
你將能用更樂觀開朗的心情迎接挑戰！
從記者、主編、總編輯到獲獎無數的暢銷書作家，已經有成千上萬的人看過林慶昭的書，並從中找到了生命裡真實的感動與簡單的快樂。
得獎記錄：
第十屆全國學生文學獎小說獎、第十一屆耕莘文學獎小說博客來書店博客來獎、第八屆巡迴文藝創作獎散文獎、台北市立圖書館新詩創作比賽第一名、第一屆海外文藝旅遊文學甄選獎。
著作
《別再為小事煩惱》、《別再為小事抱怨》、《別再為小事生氣》、《脾氣沒了，福氣來了123》、《機智說話高手》、《這些花．那些事》、《做事做到位》、《不想操到死》、《不想衰到下輩子》、《守候：心情圖文書》《轉念：心情圖文書》、《真愛：心情圖文書》、《堅持到底》、《放愛一條生路》、《好朋友好真心》、《好樂活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下，愈自在》、《吃苦太落伍》、《其實，沒有那麼糟》等一百多本暢銷好書。
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- 作者： 林慶昭 新功能介紹
- 出版社：哈林文化出版社 新功能介紹
- 出版日期：2011/11/15
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
肥人多痰，瘦人多火！生薑、番茄改善代謝燥熱體質
【早安健康／白乙君編譯】中醫所謂「肥人多痰，瘦人多火」，意指身材胖碩的人容易淤積濕痰，而削瘦的人容易上火。國際中醫師杏仁美友提出幾個特徵，自我檢測你是屬於易胖還是易瘦體質？若有以下幾點症狀，也可以藉由食用改善體質的蔬果食材，回復體內的陰陽調和。
肥人多痰，肥胖或易胖體質的特徵
容易發胖有可能是因為卡路里攝取過多，或是體內老舊廢物囤積導致代謝不良。在中醫理論裡，「痰」泛指所有淤積在體內的老舊廢物，其中也包括肥胖的元兇脂肪。杏仁美友表示，易胖的人通常具有以下幾點特徵與症狀，只要符合3點就代表你屬於易胖體質。
1. 身體容易感到沉重與疲倦。
2. 皮膚缺乏彈性，身體容易浮腫。
3. 污痰、口中黏液、女性分泌物多。
4. 喜歡吃甜食。
5. 總是昏沉想睡。
6. 容易暈眩，感到頭痛。
「痰」的生成與脾臟有密切相關。由於脾臟機能虛弱，導致身體代謝、消化不良，而一旦水分無法順利代謝，就會阻礙血氣流通，使濕痰容易囤積體內。此外，吃甜食與冰品容易產生體內濕氣，也會妨礙血氣流通，引起頭痛、排泄物濕軟、女性分泌物增多等症狀。
搭配飲食，調整體質：根莖類、豆類、生薑
南瓜、番薯、菜豆等根莖類蔬菜、豆類食材可以提高脾臟機能，促進消化。而生薑等溫性食材可以提高體內陽氣，暖和身體，增加水分代謝，建議保留生薑的皮直接料理更有效！
此外，應避開寒性食材，例如喜歡喝啤酒、吃生魚片的人需要注意適量飲食。
瘦人多火，削瘦或易瘦體質的特徵
中醫認為，我們的身體含有陰陽兩要素，便是濕與火，而中醫所謂的「火」，意指促進身體機能活動的陽氣。當體內陰衰陽盛，負責冷卻身體的水分不足，血氣上揚，就會容易感到燥熱，出現口乾舌燥等症狀。而「瘦人多火」常有以下幾點特徵，可搭配飲食調整體質，讓你保持苗條身形，又沒有身體毛病。
1. 容易出汗，睡覺時盜汗特別嚴重。
2. 脾氣不好，容易生氣焦慮，口乾舌燥。
3. 有貧血、眩暈、心悸等症狀。
4. 難以入眠。
5. 排泄物乾燥。
搭配飲食，調整體質：鴨肉、貝類、山藥
建議食用豬肉、鴨肉，貝類、蕃茄、萵苣、山藥等食材補充體內必要的水分，冷卻體內旺火。但是，辛辣食物會刺激身體產生多餘燥熱，使身體變得更乾燥，需適量攝取。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肥人多痰-瘦人多火-生薑-番茄改善代謝燥熱體質-043138771.html
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