當紅分享清人畫學論著40種(上中下)獨家款
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內容簡介: 博客來網路書店國畫發展至清代已臻大成，而針對各名畫的品評文獻與出土文物也更豐富，因此自清代留下的畫論更顯重要。全書分為三冊，點線面地綜論漢、唐以來至明、清的畫與畫家，輯錄有清代畫藝大家如：周亮工撰《讀畫錄》、徐沁撰《明畫錄》、王原祁撰《雨窗漫筆》、金農撰《論畫雜詩》、厲鶚撰《南宋院畫錄》、方薰撰《山靜居畫論》、黃銊撰《二十四畫品》、《畫友錄》、錢杜撰《松壺畫憶》、張廷濟撰《竹里畫者詩》、華翼綸撰《畫說》、趙彥修撰《畫友詩》、秦祖永撰《桐陰畫訣》等四十種一百零三卷。
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- 出版日期：1990/01/01
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內容來自YAHOO新聞
客製化健身夯！8成民眾愛找私人教練
（優活健康網記者張致筠／綜合報導）只要有關健身運動話題，就會在搜尋排行榜中搶下席次，從重量訓練到最近超夯的空中瑜珈，都是不少人茶餘飯後的聊天內容；不過，「懶惰」一直是國人弊病，儘管吵著要鍛鍊身體、雕塑體態者滿街跑，但實際做到且達成目標的人仍不多。
因此，到底該怎麼動才能達到瘦身、減脂或增加肌肉量的目標，即為多數人心中疑問。對此健身房教練說，最近幾年有不少民眾為確保自己運動方式正確並有良好效果，都會選擇安排一對一個人教練，藉由飲食、熱量控制及鍛鍊，循序漸進達成目標。
先衡量身體負荷 鍛鍊效果更好
由於教練安排課程中，都會評估民眾身體狀態與健身目標後，採取客製化設計以確保學生在安全、不超過身體負荷狀態下，有效率的進行運動；根據統計，國內將近有8成在健身的人，都會選擇教練課程；不論體態雕塑、肌肉加強、減重瘦身或運動復健等都有不少愛好者。
其實，想變成肌肉人、身線美女，除了適當運動及鍛鍊外，自我要求與毅力才是成功關鍵；運動過程中也要評估身體狀況，做好事前暖身、結束拉筋舒緩等。一旦感覺不適、難以負荷就要立即停止，待隔天或休息過後再進行，避免造成脊椎及身體其他部位的傷害。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/客製化健身夯-8成民眾愛找私人教練-063000609.html
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