指名首選不執著，就沒煩惱：過快樂生活的智慧法門人氣單品
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內容簡介: 六祖慧能：「執著外在的一切，便像水的波浪—樣，有生生滅滅的現象，這就是痛苦的此岸。相反的，不執著於外在的一切，就像水平穩自由的流動—樣，沒有生滅的現象，這就是幸福的彼岸。」
博客來網路書局《中阿含經》記載：「一位弟子問佛陀：『是否可以用一句話來表達佛陀的教法？』佛陀的回答是：『一切都不可執著。』」
人的一生，都在追求快樂、遠離痛苦；執著，是一切苦的根源，而不執著，是離苦得樂的心靈之鑰，也是修心的終極目標。什麼叫生活的智慧？就是懂得取捨，不執著、不起煩惱，過快樂的生活。
博客來書店本書針對現代人的煩惱，提出直指人心的解脫之道：「不執著，逍遙自在。」書中的哲理禪思，為那些不快樂、不自在的人們，提供一帖又一帖的心靈良藥與思想導引。它就像黑暗中的一盞心燈，照亮你的心房、照亮你的前路，讓你遠離痛苦的此岸，走向幸福的彼岸。
本書特色藉由各種消除煩惱的方法，導引讀者做一個不執著，減少煩惱，活在當下的快樂人，活出生命的真諦。
編者簡介博客來博客來網路書店方品芯一個愛好文學的女生，除了愛寫作，也愛笑、愛思考、愛人生。在經歷了人生的一番風雨後，她得到的體悟是：「笑看人生」。活在世上，千萬別太過執著，要學著把人生當成一場學習，不要陷落在一場又一場的幻境中，被幻境給騙了。
編著有《在苦難中修煉快樂學分》、《要能放下，才能提起》、《不執著，就沒煩惱》等。
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- 作者： 方品芯/編著 新功能介紹
- 出版社：曼尼文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/08/03
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
肥胖青年注意 補充適量維他命D
【台灣醒報記者余祥綜合報導】肥胖青年愈來愈多，若持續額外注射維他命D，反讓膽固醇升高。過去的研究認為，肥胖青年缺乏維他命D，因此建議要額外補充，以防心血管疾病。但內分泌專家庫馬爾最新研究發現，「注射過量維他命D，不但不會降底心血管疾病的發生，還會讓膽固醇含量升高。」
根據《Medical News Today》報導，過去研究指出，缺乏維他命D的肥胖青少年可能會引起心血管、胰島素及胰島素抗性等疾病，若無法攝取足量，就要額外補充，才能減緩和預防併發症的發生。因此許多衛生保健官方建議額外注射維他命D，但建議的注射量往往超出正常人每日攝取量的5至10倍。
內分泌專家希瑪•庫馬爾在過去10年，進行4項臨床測試、發表6篇相關論文後發現，「事實上，我們並沒有找到確切證據證明缺乏肥胖青年缺乏維他命D與心血管疾病有關。」
反之，維他命D的攝取過量有可能增加膽固醇及三酸甘油脂。研究團隊對19位13至18歲缺乏維他命D的肥胖青年進行研究，3個月後發現，他們血液中的膽固醇和三酸甘油酯含量皆升高，增加了罹患心血管疾病的風險。
此外，攝取過多維他命D也會有噁心、嘔吐和腎併發症等副作用，庫馬爾說，「我們不是完全否決了維他命D對肥胖青年的益處，而是希望大家對維他命D一面倒說詞有所改善，應該注意對青年造成的膽固醇升高的問題。」
根據美國疾病管制中心統計，青年肥胖人數比30年前多兩倍，5人就有1人過胖。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肥胖青年注意-補充適量維他命d-124100019.html
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