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CP值爆錶天性：控制情緒，改變人生限時限量

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內容簡介:

控制好情緒，
改變你人生

擁有什麼樣的心情，
世界就會向你呈現什麼樣的色彩。

成功和快樂總是屬於那些善於控制自己情緒的人。

善於控制情緒，才能走向成功；善於控制情緒，才能擁有快樂人生！

善於控制自己的情緒的人，能在絕望的時候看到希望，能在黑暗的時候看到光明，
所以他們心中永遠燃燒著激情和樂觀的火焰，
永遠擁有樂觀向上、不斷奮鬥的不竭動力。博客來網路書店

卓越的成功者活得充實、自信、快樂，平庸的失敗者過得空虛、窘迫、頹廢。
究其原因，僅僅是因為這兩類人控制情緒的能力不同。

善於控制自己的情緒的人，
能在絕望的時候看到希望，
能在黑暗的時候看到光明，
所以他們心中永遠燃燒著激情和樂觀的火焰，永遠擁有樂觀向上、不斷奮鬥的不竭動力。

人生不如意事十之八九，每個人都不可避免地會遇到現實生活的種種磨難和衝擊，也都會經歷痛苦和遭受失敗。既然我們不能改變過去，那我們就去把握未來，我們不能決定一件事情的發展方向，但我們可以左右自己的情緒。只有善於控制情緒，才能扼住命運的喉嚨，扭轉事物發展的方向。

善於控制自己的情緒，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。同樣，也只有善於控制情緒，才能找到開啟快樂的鑰匙，擁有幸福快樂的人生。

每人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常常不知如何掌管。
只有管理好情緒，用一顆平常心去體味人生，這樣生活的泥潭和世俗的眼光才無法將我們擊倒。

我們不能僅因為有值得快樂的事情才快樂，我們更要為自己創造能夠讓自己快樂的事情。學會愛自己、照顧自己，擁有健康的體魄，用全部的愛來構建快樂的家庭、給自己的家人快樂，用真心和誠意與人相處、對人友善，以從容的姿態對待生活、享受生活。只有培養快樂的習慣，訓練出快樂的性格，並且懷著感恩之心，才能向著屬於自己的快樂出發。

情緒是心靈的顯示，是我們生活的原動力。

雖然我們不能總是完全成功地控制自己的情緒，但這仍是我們為之努力的方向。本書涵蓋之廣，小到日常生活中諸多細微而又重要的細節，全面闡述人生的情緒法則，幫助您在跋涉的旅程中，學會調節情緒，學會管理情緒，從而演繹你一生的美麗。

知名撰稿人、編輯及暢銷書作家。國立大學管理學院畢業，後在加州大學伯克利分校進修，並榮獲哥倫比亞大學國際事務碩士學位。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 陽光饅頭    新功能介紹
• 出版社：富易文化    新功能介紹
• 出版日期：2011/10/27
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

肥胖傷膝！BMI超過30　骨關節炎風險增

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時常聽聞說「要活就要動」，人的關節就像機器中的零件，在機器運作中扮演著重要角色。當機器運轉超過負荷，自然而然就容易故障，人體亦然如此，一旦面臨肥胖、高齡或是不當使用，關節也會跟著受損。

骨關節炎3大高危險群：女性、肥胖、老人

阮綜合醫院骨科李宗穎醫師指出，在骨科門診最常見的骨關節炎，是關節內軟骨長期受損、增生及滑膜液減少而造成的疾病，女性、肥胖、高齡等都是罹患骨關節炎的高危險群，台灣社會正面臨著老年和肥胖人口同時在增加，當兩者合併將造成身體負重關節嚴重受損。

罹關節炎BMI是關鍵 嚴重恐難行

尤其根據研究，當身體量指數BMI大於30時，也就是體重超過膝蓋所能負荷，會增加罹患膝退化關節炎的風險。罹患關節炎會有哪些症狀？常見有負重關節（膝蓋、髖關節、脊椎）在活動時會受到限制、活動後疼痛加劇，嚴重時甚至出現關節積水、無法行走。

一般在治療上會以改善疼痛、增進關節活動力以及提升生活品質為目標。李宗穎醫師表示，目前所採用治療方式，分為藥物治療，如使用止痛藥、注射類困醇及玻尿酸及非藥物治療，但大多只能減輕病痛，無法延緩疾病進展。

預防骨關節炎惡化 先減重！

當上述治療，始終無法改善症狀時，會評估是否需要進一步的檢查及手術治療。但是對肥胖者來說，維持適當運動、物理治療以及減重等，不但可降低罹患疾病的風險，即使已經出現關節炎，減重仍可改善症狀，並延緩骨關節炎繼續進展。

疾病不僅影響一個人的健康，間接也影響生活品質以及生命的延續，但有些疾病卻是可以預防，如骨關節炎就是其中之一，即使罹患也可以透過自身努力而延緩惡化，已有分析指出減掉體重的5％就能有效改善症狀，證實減重確實可以減少骨關節炎的發生。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肥胖傷膝-bmi超過30-骨關節炎風險增-030300184.html

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