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放下自我執著，是「默」；
清楚知道自心，是「照」。
默照禪法是心如明鏡的修行方法，
讓你當下照見本來面目。

默照禪法既是最易學的禪法，也是最難學的禪法。

默照禪本是悟後的境界，是無法之法，如同繼程法師在本書所言：「工夫用得愈深，心愈單純，方法愈是簡單，最後連方法都沒有了。」然而一般人倘若無法可依，將不知從何入手，因此，繼程法師將默照禪法整理出次第方便，從初階的「審察全身，放鬆身體，清楚當下」，到進階的「身心統一，內外統一，默照同時」，由能所統一悟入能所雙泯，讓人不斷脫落身心煩惱，直至無煩惱可斷。

博客來書店博客來默照禪法的方法單純，只需要清楚當下情況，不斷地放鬆、放鬆再放鬆。但是在修學過程，易落入昏睡陷阱，無法開啟智慧，宛如冷水泡石頭，千年也不悟。因此，即使已熟練默照方法，仍需明師帶路，以免迷路。繼程法師針對常見的修學問題：如何知道自己有無放鬆？有無身心統一？……等，逐一點破默照迷思，直指出正確要領：「放鬆身體，放捨妄念」、「身心統一，默照清晰」、「只管打坐，放任六根」……。讓我們安心體驗禪心，掌握默照禪的特色「默然不動，清楚照見」，徹底放下，只管打坐！大死一番！大活一番！

作者簡介

釋繼程

一九五五年生於馬來西亞，一九七八年依止竺摩上人出家，同年赴臺灣松山寺受具足戒，並於佛光山中國佛教研究院研究部進修。期間曾親近印順長老、星雲法師，並於聖嚴法師門下修習禪法，成為法子。

博客來網路書局返回馬來西亞後，曾閉關一千日；出關後，活躍於大馬佛教界，曾擔任馬來西亞佛教青年總會總會長、馬來西亞佛教僧伽總會副主席等職；並創辦主持大專佛青生活營、教師佛學生活營、靜七、大專靜七、精進靜七、禪十等禪修課程。近年並前往臺、美、歐等地，指導禪修活動。

博客來網路書店歡迎您著作甚豐，約五十種，於法鼓文化出版的有開示錄：《小止觀講記》、《六妙門講記》、《百法明門論講錄》、《生活中的菩提——淨行品講錄》、《心經的智慧》、《心的鍛鍊——禪修的觀念與方法》、《練心工夫——精進禪修指引》、《禪修指要——六門教授習定論講錄》，散文：《花花世界》、《爾然小品》、《日日好日》、《船到橋頭》等，並創作現代佛曲歌詞逾百首。

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  作者： 釋繼程    新功能介紹
• 出版社：法鼓    新功能介紹
• 出版日期：2012/11/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

亞股跌多 投資機會浮現

工商時報【記者黃惠聆╱台北報導】

今年以來，美國聯準會升息議題一再讓亞股受挫，先機亞太股票基金經理人關睿博（Josh Crabb）表示，美國升息與否已經不是重點，因為聯準會總有一天一定會升息，即使升息前市場波動性會加劇，因為亞股股價淨值比已跌到金融海嘯水準，投資機會浮現。

因為擔心美國升息，今年來資金已逐漸撤離亞股，關睿博指出，使得新興亞洲貨幣大幅貶值，目前各國貨幣已經貶值至1997年亞洲金融風暴時水準。

然而，在此波亞幣大貶之際，一些出口到歐美等先進國家的出口商明顯受惠，例如韓國現代汽車，目前該公司股價要較實際價值便宜一半，也就是目前只要用韓國現代汽車一半市值就可以買下該公司所有硬體設備，而且還不包括商譽等。

而韓國競爭對手日本雖然受惠匯率貶值，卻面臨失去量化寬鬆空間，若無法再透過量化寬鬆刺激經濟，相較之下韓國則不斷降低利率且尚有空間降息，韓股更具向上成長空間。

另外，關睿博也分析，以2003年美國及亞洲股價淨值比（PBR）為例，當時美股樂觀且無大幅下修可能，相較於當時亞股則較便宜，主要來自當時亞洲綜合負面事件：印尼峇里島酒吧爆炸事件、香港不動產價格嚴重修正、泰國面臨嚴重政變、亞洲SARS肆虐，導致於2003至2005年期間，亞洲投資氣氛悲觀，但當證明亞股不如市場預估的糟糕，亞股股價也迅速向上攀升。

且據近20年的經驗顯示，關睿博說，只要價淨值比在1∼1.2倍時，投資亞股的正報酬機率都是「百分之百」，在當下環境，想要股市中獲利要掌握三大重點，包括股票配息、股價成長及槓桿差距。

但他指出，投資人不能永遠仰賴槓桿差距，另外公司盈餘及股票配息，這兩大獲利來源約只能提供2∼5％報酬，所以找出評價差距大的市場才是勝出關鍵。目前亞股低點非常接近前波金融風暴水準，甚至也接近2003及1998年金融風暴低點，上述3個時點都是投資股市最佳進場點。

挑選國家標的上，關睿博認為，需要將選擇空間放大且須慎重檢視國家估價，例如MSCI亞太不含日本指數成分股只有687檔，但實際上亞太市場可投資的個股總和卻高達2.5萬，將選擇範圍放大，就會看到許多別人沒看到的投資機會。

至於邊境市場國家，過往大家喜愛談論的東協國家估值已經提升，他反而相對看好還有成長空間且估值偏低的斯里蘭卡，巴基斯坦，越南等國。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/亞股跌多-投資機會浮現-215006534--finance.html

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