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90天大變身!好輕鬆飲食瘦身筆記本獨家款話題

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內容簡介: 有別於市面上各種五花八門的瘦身書，從基礎面的角度切入瘦身基本觀念，想要吃的健康又瘦就是要從日常生活中下手，建立一套完博客來書店整紀錄飲食的方法，在日積月累的實行下一定可以看到效果。

本筆記書不管是運動、食譜、飲食觀念等，都是以淺顯易懂的重點和圖解表示，不用看一堆專有名詞也可輕鬆瞭解瘦身減重之道。

告訴你日常生活吃的巧妙秘訣，擺脫許多市面上流傳的瘦身食品迷思，最重要的事從平日飲食下手，瘦身食品只是輔助並不能消肉，所以拒絕再花錢買心安了！

本書特色★最基礎的瘦身知識你一定要知博客來道！

超過90％的女性都覺得自己需要減肥，減肥方式這麼多，到底哪些是真正有效不傷身的？你一定要先瞭解肥胖怎麼來？才能好好對付發胖問題，
本筆記書徹底實踐肥胖最大根源問題，將飲食紀錄化!

★瘦身飲食觀念矯正

與其吃完大餐吃再吃瘦身食品，還不如每一次吃的健康輕盈，每一餐都是瘦身的籌碼!只要落實紀錄觀念，看到體重下降不是夢！

★圖文並茂教導讀者★

★輕鬆利用飲食紀錄與卡路博客來網路書局里計算★

★健康又自然的減重成功★

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  作者： 朵琳製作    新功能介紹
• 出版社：朵琳出版整合行銷公司    新功能介紹
• 出版日期：2008/12/20
• 語言：繁體中文

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