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30歲開始：跑步瘦身排毒特賣會

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內容簡介: 博客來網路書店「慢跑」是個看似簡單的運動，博客來網路書局
只要懂得掌握方法，適時適地的進行慢跑，
不但能幫助緊實肌膚，還能美化肌肉曲線，
是非常適合女生的完美塑體法。

立即行動！不用購買多餘的健身器材，穿上運動鞋就可以開始實行！
透過書中詳細的重點提醒與清楚圖解，教你如何在生活中輕鬆慢跑塑體。

1、繼毛巾操、瑜珈風潮之後，還有什麼運動能充分伸展肌肉、美化曲線、矯正不良姿勢呢？尤其女性在30歲之後，新陳代謝下降，而其實最基本慢跑運動，將帶給你不同的美體經驗。

2、本期針對30歲之後的女性慢跑，作博客來全方面的規劃!你可依據自身需求，輕鬆打造窈窕曲線。

3、誰說好曲線一定得搞得自己氣喘吁吁，利用人人都會的簡單慢跑，就可以輕鬆達到瘦身健康的目的！維持掌握正確關鍵訣竅，每天一點點時間，就能達到伸展肌肉、美化曲線的功效。

4、慢慢跑，天天跑~除了身體更美麗!全身肌膚都變的明亮好氣色!一週就可以感受到！

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  作者： 朵琳出版    新功能介紹
• 出版社：朵琳出版整合行銷公司    新功能介紹
• 出版日期：2011/10/01
• 語言：繁體中文

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