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內容簡介: 博客來

很多人對於「粗食」的印象，就是不夠好吃的食物，總認為健康的食物無法兼具美味，也難怪在台灣社會，國人普遍仍是以精緻飲食為主，越繁複的料理手續，越是高熱量、重口味，越受到大家的愛戴。

博客來網路書局其實「吃粗食」的原則在於，選擇天然、在地的新鮮食材，特別是以全穀物類、高纖蔬菜為主要食材，再搭配少量肉類或海鮮等蛋白質，做最簡單、不加工的烹調方式，藉此吃到食物的最原味，也攝取到食材最完整的營養成分。

本書收錄150道養生粗食料理，要教大家用最簡單的烹調方法做好吃的原味料理，像是蒸煮、涼拌等家常菜餚、也有全穀類飯麵主食和蔬菜湯品、蔬果飲品，只要掌握粗食的料理原則，粗食也能吃出好味道，更能吃得健康均衡。

主要內容包括：
*原味粗食料理
博客來書店>博客來網路書店*營養飯麵主食
*健康湯品飲品

本書特色

本書收錄150道養生粗食料理，要教大家用最簡單的烹調方法做好吃的原味料理，像是蒸煮、涼拌等家常菜餚、也有全穀類飯麵主食和蔬菜湯品、蔬果飲品，只要掌握粗食的料理原則，粗食也能吃出好味道，更能吃得健康均衡。

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  作者： 楊桃文化    新功能介紹
• 出版社：楊桃文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/12/31
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

車子泡水 加保颱風洪水險才有理賠

（中央社記者田裕斌台北9日電）颱風蘇迪勒造成民眾汽車泡水、住宅受損災情，產險業者表示，颱風屬於天災，要獲得理賠必須額外加保颱風洪水險，一般車險並未納入保險範圍。

國泰產險提醒，天災在許多保險上都是屬於除外不保事項，民眾需特別注意保險內容，且保險公司在颱風警報發布後，一般是不受理「颱風洪水險」的加保，建議民眾提前檢視並可視車輛使用習慣及居家地理環境等因素增加車險的保障內容，確保愛車有充分的保障。

國泰產險表示，車輛因颱風、地震、海嘯、冰雹、洪水或因雨積水導致的毀損(颱風洪水險)，屬於車體險的加保事項，若要獲得此部分的保障，必須再附加颱風洪水險才可。

此外，除了車險，民眾若住家位於低漥地區、低樓層，或是住家屬於玻璃帷幕大樓等容易因強風豪雨造成破損的建築結構等，也建議在投保住宅火險時，附加「颱風及洪水險」，強化保障的完整性。

金融監督管理委員會保險局也指出，以房屋為例，包括坐落的地區、建築結構及樓層，都會影響住宅颱風洪水險的保費計算因素，如基隆、宜蘭、花東及屏東等常受颱風侵襲地區費率較高，一樓及地下室費率也會比二樓以上要高。

即便投保住宅颱風洪水險，但被保險人停放在家中或地下室的車輛泡水，並不在保單保障範圍，應投保汽車車體損失險，附加颱風及洪水保險，才能獲得相關保障。

至於颱風與洪水造成的地層滑動、山崩、土石流等損失，也不在住宅颱風洪水險的保障範圍內，保險局表示，若是房屋位於低漥地區或山坡地者，建議要加保「地層下陷、滑動或山崩保險附加條款」。

若是大樓公設、共有的地下停車區等，建議要授權管委會就公設部分投保住宅火險附加颱風洪水險，屆時如防水閘門沖毀等損失才能獲理賠。

此外，已投保相關颱風洪水險的保戶，在發生保險事故時，要將受損的財物拍照存證，在申請理賠時才便於保險公司加速處理。

保險局強調，有些民眾打算颱風季快到時，才想加保颱風洪水險，高風險時節才加保，會造成費率扭曲，因此每年5至10月中途加保者，必須按全年保費的100%計算保費，且中途退保者不予退費，這點消費者必須有心理準備。1040809
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/車子泡水-加保颱風洪水險才有理賠-082845086.html

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