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□中華民國一百零六年度中央政府總預算附屬單位預算編製辦法(105.06.28)
□中華民國一百零六年度直轄市及縣(市)地方總預算附屬單位預算編製要點(105.06.22)
□地方制度法(105.06.22)
博客來□一百零六年度中央及地方政府預算籌編原則(105.06.16)
□中華民國一百零五年度中央政府總預算半年結算報告編製要點(105.06.15)
□中華民國一百零五年度中央政府總預算附屬單位預算半年結算報告編製要點(105.06.02)
□中央各主管機關編製106年度概算應行注意辦理事項(105.04.27)
□支出憑證處理要點(105.03.03)
□公款支付時限及處理應行注意事項(105.01.06停止適用)
□政府採購法(105.01.06)
□行政程序法(104.12.30)
□各級地方政府墊付款處理要點(104.12.29停止適用)
□直轄市及縣(市)單位預算執行要點(104.12.29)
□各機關單位預算分配注意事項(104.12.23)
□各機關單位預算財務收支處理注意事項(104.12.23)
□中央政府總預算案未能依限完成時之執行補充規定(104.12.23)
□中央政府各機關單位預算執行要點(104.12.23)
□中央政府附屬單位預算執行要點(104.12.22)
□審計法施行細則(104.12.18)
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  • 出版日期:2016/07/31
  • 語言:繁體中文

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會計審計法典:2017國考.實務法律工具書非逛不可


內容來自YAHOO新聞

消化道的吸脂海綿:種子,幫腸道排出不健康脂肪


【早安健康/林昕潔整理編輯】看似平凡的種子原來這麼營養!許多科學研究已經發現了種子能夠促進健康、延長壽命,而其中含有的營養素更有抗癌、瘦身、防止動脈硬化等神奇效用!美國營養療法專家喬爾‧傅爾曼認為,多吃種子並搭配洋蔥、菇類、綠色蔬菜、莓果等營養抗癌食材,就能讓身體充滿各種營養素、幫助提高免疫力並預防癌症發生。

每天1/20茶匙亞麻籽,降低71%乳癌死亡率!

亞麻籽、奇亞籽、芝麻都含有豐富的木酚素,這種植物性的雌激素有助於對抗癌症。《終極減肥聖經》一書作者、美國營養療法專家喬爾‧傅爾曼指出,乳癌患者食用亞麻籽馬芬五周後,新生成腫瘤細胞的速度趨緩、原本的腫瘤細胞被殺死的數量也比未攝取亞麻籽的患者更多。

另一項研究讓乳癌患者每天平均從種子中攝取0.3毫克的木酚素,並追蹤十年,結果發現攝取較多木酚素(1/3毫克)的乳癌患者,死亡率比攝取較少或未攝取木酚素的患者低了71%,而一茶匙的亞麻籽就含有高達7毫克的木酚素呢!另外,葵花籽富含胡蘿蔔素,經身體吸收後後轉為維生素A,也一樣有抗癌的功效。

富含人體必需脂肪酸,還能幫助減少脂肪吸收

大麻籽、奇亞籽、亞麻籽、漢麻籽和胡桃富含人體無法合成的必需脂肪酸─ω-3脂肪酸系中的α-亞麻油酸。研究顯示,經常攝取α-亞麻油酸能夠降低心血管疾病和癌症的發生機率,維護心臟與大腦健康。此外,漢麻籽也含有植物醇,可幫助降低膽固醇。漢麻籽油對於保健心血管也有顯著的效果。

種子本身也含有許多礦物質、抗氧化劑和微量營養素,例如南瓜籽有豐富的鐵、鋅、維生素B、色胺酸;芝麻、葵花籽高含量的維生素E,有效幫助抗氧化;奇亞籽含有豐富的鐵與葉酸、幫助增強骨骼的鈣與鎂等等。亞麻籽、漢麻籽還有能降低膽固醇的植物固醇。

喬爾‧傅爾曼指出,種子、堅果就像消化道的吸脂海綿,可以預防人體吸收所有脂肪的熱量,還能把血液中不健康的脂肪吸出、增加糞便中的膽固醇量,只留下對人體有益的健康脂肪。

自製健康點心!亞麻芝麻餅乾

材料

碎亞麻籽 ...1杯

帶皮芝麻 ...1/4杯

南瓜籽(略切過)...1/4杯

水 ...3/4杯(可酌量增加)

大蒜粉 ...1/2小匙

洋蔥粉 ...1/2小匙

作法

1 將烤箱預熱至180度

2 將所有材料放進碗中攪拌成麵糰

3 將麵團均勻放在鋪好烘焙指的烤盤上(預先劃出正方格可以讓烤好的餅乾更容易分開)

4 烤30~35分鐘,餅乾呈現淡棕色、酥脆狀時即可

【延伸閱讀】

亞麻籽抗老化、解便秘!精選6超級種子對抗自由基 膳食纖維是奇亞籽的5倍!羅勒籽這樣吃,瘦身通便 瘦身活腦大熱門!超級食物奇亞籽的黃金比例

資料來源:《終極減肥聖經》/喬爾‧傅爾曼(執業家庭醫生、營養療法專家)/大塊文化

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消化道的吸脂海綿-種子-幫腸道排出不健康脂肪-060000881.html

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